Physical Address

304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124

İşte Yıllardır Bilmeden Gittiğimiz Hamamın Faydaları

Hamamın faydaları saymakla bitmez! Eski zamanlardan günümüze kadar Türk kültüründe de önemli bir yeri olan ve öteki ülkelerin de ilgi duyduğu Türk hamamı bunun en canlı örneklerinden biri.

Bizde hamamın zamanı oldukca eskiye dayanır ve gelenekseldir. Bugün bile yerli yabancı pek çok SPA merkezi hamamın faydaları adına Türk hamamlarından istifa eder. Ayrıca bu temizlik uygulamasının vakitı genel olarak çok daha eskilere dayanır.

Eskilerden bugünlere kadar gelen hamamlar bugün modern olarak yine kültürümüzde bulunmakta . Keyfi amaçla kullanılmasının yanı sıra bir çok faydası bulunmakta

Suyun ısıtılması ile meydana getirilen buğu banyosu diyebileceğimiz hamam ta Antik Yunan’da dahi esenlik merkezleri olarak hizmet vermiştir. İşin bu kadar geriye gitmesinin nedeni uygarlıkların hamamın faydaları hakkında düşünce sahibi olmasıdır.

Hamamın faydaları konusunu okuduysanız kilo verme konusunda sizlere yardımcı olacak konumuzu okuyabilirsiniz.

Hamam, her insanın hem zihinsel hem de fiziksel durumu üzerinde olağanüstü bir etkiye haiz olan ve yararlarından sonuna kadar yararlanabilecekleri sıcak buharlı hidro – terapi uygulamasıdır. Bizde ayrı bir yeri olan ve ‘’Türk hamamı’’ olarak hepimizçe malum hamamlar genel olarak üç bölümden doğar: serin oda, ılık oda ve sıcak oda.

Peki biroldukça medeniyette olduğu gibi bizde de özel bir ilgi duyulan ve geliştirilen hamamın faydaları nedir? Altın değerinde bilgilerle sizin için derledik!

9 Maddede Hamamın Faydaları

1) Rahatlatıcı etkileri


En genel ve popüler faydası zihne ve bedene sağladığı rahatlatıcı etkilerdir. Bir hamam, sıcak buğuın hem vücuda bununla birlikte zihne verdiği ferahlatıcı tesiri yardımıyla stres ve ağrıların giderilmesini sağlar. Bununla beraber canlandırıcı ve rahatlatıcı özellikleri sayesinde her gün yaşamış olduğumız stres ve gerginlikle mücadelede hamam en iyi terapilerden biridir.

Bu Konu İlginizi Çekebilir ?  MADDE BAĞIMLILIĞI SORUNUNA KESİN ÇÖZÜM !

2) Cilde faydaları


Hamamın faydaları zihinsel ve bedensel olarak ikiye ayrılabildiğine bakılırsa buna bedenden bir örnekle devam edelim. Aile hamamı, dış görünüşünüzü ve fiziksel durumunuzu iyileştiren bir panzehirdir. Buhar ve ısı sayesinde gözenekleriniz açılır ve temiz buğuın derinize nüfuz etmesi kolaylaşır. Bu da olağanüstü duru ve genç bir cilde haiz olmanızın bir anahtarıdır. Hamamın bu tip hücre yenilenmesinin yanı sıra öteki cilt problemleri üzerinde de yatıştırıcı bir tesiri vardır. Çevresel olarak maruz kaldığımız mikroplar sebebiyle her türlü toksin cildinizin altına sıkışıp kalabilir. Hamamlar gözeneklerinizi açmak için ısı kullanarak bu sorunu çözmenize destek verir. Cildinizi haşlamayacak kadar yoğun bir sıcak ortam, kirlenmeyi önler ve ölü deriyi atmanızı sağlar.

3) Kan dolaşımına sağladığı yararlar


Kan dolaşımı zarar görmüş yahut zayıflamış bölgelere hamam yardımıyla daha çok oksijen taşındığı için dolaşımınıza da faydası vardır.

4) tansiyonna pozitif yönde tesirleri


Araştırmalar, bir hamamda bazı insanoğluın vücutlarının kalp atışlarını değiştiren hormonları özgür bıraktığını gösteriyor. Aldosteron adında olan bu hormonlardan biri tansiyonunuzu düzenler. Aldosteron bir hamamda otururken özgür bırakıldığında, yüksek tansiyonun düşmesine yardımcı olabilir.

5) Strese faydaları


Hamamın faydaları içinde kim bilir bizlere maksimum cazip geleni stresi yatıştırmasıdır. Kese atmak, vücudu kirden, pastan arındırmak şahane bir terapi olduğu gibi hamamdan çıktığımız süre rahatlayan zihnimiz kendimizi çok iyi hissetmemizi sağlar. Ondandır ki hamamdan çıkan insanoğlu genellikle ‘’kuş şeklinde hafiflediklerini’’ söylerler. Peki bunu iyi mi sağlıyor? Hamamda olmak, vücudunuzun kortizol üretimini önemli ölçüde azaltabilir. Kortizol, hissettiğiniz stres seviyesini düzenleyen bir hormondur. Kortizol seviyeniz düşmüş olduğunde, kendinizi daha rahat hissedersiniz. Rahat bir durumda birkaç dakika geçirmek de bir tek sağlığınızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda zihninizi iyileştirmeye destek verir.

6) Nefes ve tıkanıklıklara sağladığı faydalar


Grip veya nezle olduğumuzda, burnumuz tıkandırılmış olduğunda çözümlerimizden biri sıcak bir suyun altına girmektir değil mi? Bunun sağladığı yarar buharda gizlidir. Düşünün ki evde banyo yaparken içinde durduğunuz buğu sizi önemli ölçüde iyileştiriyorsa hamam ne kadar yarar sağlar? Hamamların faydaları içinde en hızlı çözüme ulaşmış olduğumız burun tıkanıklıkları ve nezle vardır. Hamamlar derin ve sağlam nefes almayı teşvik eden bir ortam yaratır. Evde soğuk algınlığını önlemek için duşun altındaki buğu tedavisini yanlış yapmış olursanız kendinizi haşlama ihtimalini vardır. Yalnız hamamlar, içeride çok uzun kalmadığınız sürece nispeten daha güvenlidir. Bir grup çocuk üzerinde yapılan eski bir çalışma; solunum yolu enfeksiyonu olan çocuklar Kızılcahamam hamam ve şu demek oluyor ki buhar terapisinden sonra, bu terapiyi görmeyen çocuklardan daha hızlı iyileştiklerini tespit etmiştir.

Bu Konu İlginizi Çekebilir ?  Uyku Getirme Yöntemleri 6 Bitki Çayı Tavsiyesi

7) Sert eklemlere rahatlatıcı faydaları


Bir hamamın faydaları arasında dikkate kıymet noktalardan biri de eklemlerimize çok büyük bir yarar sağlamasıdır. Bunun en belirgin örneğini sporcuların antrenman veya yarışma yapmadan önce uyguladıkları ısınma hareketlerinden verebiliriz. Antrenman öncesinden ısınmak yaralanmaları önlemede ciddi bir öneme haizdir. Buradan hareketle; yeterli miktarda ısınmamış eklem ve kasların öyle kaldığı müddetçe canımızı yakacaklarını söyleyebiliriz. Kimi zaman günlerce geçmeyen bel, boyun, bacak ağrıları yaşarız. Bunun önünü almak için icra ettiğimız bir banyo kimi süre kafi olmaz, sadece Ankara hamam seçenekleri bu iş için her süre hazırdır.

8) Bağışıklık sistemine tesirleri

Hamamın faydaları Evet hamamın faydaları saymakla bitmiyor, demiştik. Sadece derimize ve zihnimize olumlu geri dönüşler sağlamaz. Grip olmayı, hastalanmayı önlemek için ihtiyaç duyduğumuz güçlü bir bağışıklık sistemini de hamamlar yöntemiyle elde edebiliriz. Bir hidroterapi uygulaması olarak hamamların bağışıklığı arttırdığı bilinir. Vücudunuzu ılık su ve sıcak buğuın altında tutmak, enfeksiyonla harpan hücreleri uyarmar. Kati bir çözüm olarak sunulmasa da hamamlar kan dolaşımınızı olumlu yönde etkilediği için daha azca hastalanmanıza, doğrusu bağışıklığınızı güçlendirmenize vesile olur.

9) Kilo vermek mevzusunda faydaları


Kilo vermek isteyenlerin yapmış oldukları uygulamalardan biri bolca spor ve egzersizdir. Bu sayede ter atan vücut, kalori de yakarak kilo vermemizi sağlar. Madem işin püf noktalarından biri ter atmak, o süre buğu ve sıcağın iç içe olduğu hamamlar da zayıflamanızı sağlayabilir. Ne kadar süre hamamda kalmış olduğunız, vücut özellikleriniz şeklinde unsurlar gereği kişiden kişiye değişiklık gösterse de hamamın faydaları arasında kalori yakmanızı sağlamak da vardır.

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir